首先，在早泄的自我治療中，男性可以對穴位進行按摩，但要註意找準位置，用對方法。用手指捏住陰莖，按摩陰莖內的性神經和血管，可以放松血管，增加血液循環，促進陰莖主動勃起。同時，按摩可以刺激神經，調節神經對性信號的反應。這種方法需要很長時間才能有壹定的效果。
早泄的飲食調理方法
其次，男性早泄也可以通過飲食來治療，合理的飲食有助於男性解決這種疾病。醫生指出早泄的原因及自我治療方法，利用飲食調節早泄，可多吃壯陽食物，如:韭菜、羊肉、動物腎臟、魚蝦、海帶等。，因為這些食物中含有鋅，鋅不僅能增強人體免疫力，還是精液和性激素的重要成分。
早泄的心理治療
要有穩定的心理狀態，消除負面的心理情緒，建立健康的性心理，保持樂觀的心態，這些都是對早泄的心理治療。