銀耳養顏湯

冰糖銀耳湯是壹種非常受歡迎的清熱潤肺和美容養顏的湯。它不僅味道香甜，而且營養豐富，能有效滋潤皮膚，增強免疫力。下面是冰糖銀耳湯的制作方法:

材料制備

1.銀耳30克

2.冰糖適量

3.枸杞適量

4.紅棗適量

5.適量的水

步驟描述

1.將銀耳用清水浸泡，洗凈後撕成小花備用。

2.枸杞和紅棗用清水洗凈備用。

3.將銀耳、枸杞、紅棗放入燉盅中，加適量清水。

4.將燉肉放入蒸鍋，蒸40分鐘左右。

5.取出燉肉，加入適量冰糖攪拌均勻。

營養價值

1.銀耳:銀耳含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能潤肺清熱，美容養顏。

2.冰糖:冰糖具有清熱解毒、滋陰潤燥的作用，有助於排除體內毒素，增強免疫力。

3.枸杞:枸杞含有豐富的多種營養成分，具有滋陰補腎、明目養顏的功效。

4.大棗:大棗能補血，增強免疫力，特別適合女性食用。