炸雞排可以單獨裹面粉,但是面粉炸的雞排雖然韌,但是太硬,顏色不均勻,不夠脆。如果只裹澱粉,雞排的皮會很脆,色澤金黃,但缺點是容易變軟,不耐脫,韌性不夠。所以炸雞排要配面粉和澱粉。
可以在面粉和澱粉中加入壹些蛋液,使其更有營養。也可以裹上面粉和澱粉,然後蘸蛋液,裹上壹層面包屑,再放油鍋裏炸。
煎之前要把鍋裏的油加熱到八成熱再放入鍋裏,煎到兩面都是金黃色的時候把雞排撈出來。剛從油鍋裏撈出來的雞排上有很多油。可以用紙吸去多余的油,切成小塊再吃。
雞排熱量高,不建議吃太多,或者經常吃,容易導致體重增加,影響身體健康。