2乳暈乳頭變軟。按摩方法如果新媽咪的乳頭、乳暈比較硬，可以用拇指、食指、中指圍繞乳暈進行360度旋轉按摩，雙手可以不斷變換方向。因為乳暈裏的乳頭比較硬，按摩的時間比較長。
3加強泌乳反射按摩法為了讓新媽咪的奶水更加豐盈，可以用拇指、食指、中指從乳暈向乳頭擠壓。擠壓的時候，媽媽可以想象寶寶吸奶的樣子，把按摩的三個手指想象成寶寶的小嘴吸奶，這樣會增加身體的泌乳反應。
4緩解奶水沈積有些新媽媽奶水很多，但都沈積在乳房裏。可以用壹只手握住乳房呈C字形，輕微振動乳房，逐漸加大振動幅度。另壹只手和三個手指從乳暈按摩到乳頭。