應供應新鮮綠色的時令蔬菜。如果孩子不挑食，有很多品種可以選擇，比如清炒菠菜、蠔油生菜、油菜、菊花等。
壹個
胡蘿蔔、菜花、豆牙、蘑菇也是壹樣。比如清炒胡蘿蔔絲，雞腿香菇絲，清炒豆牙。
前兩道菜是素菜，可以全面補充身體所需的各種維生素。
當然，也需要適量搭配壹些肉、蛋、魚等富含蛋白質的菜肴。水煮蝦，清蒸魚，蒸雞蛋湯，青椒炒肉，青椒炒蛋或者木須肉，妳選哪個營養都是杠杠的。
紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯、蛤蜊豆腐湯或其他家人愛喝的湯。
再加上米飯，孩子的營養基本可以照顧到。祝所有的孩子健康茁壯成長。