秋天來了，壹起做壹道營養豐富，蔬菜集合的燴菜吧。奶汁燴生菜是由生菜，西蘭花加上牛奶拌成。菜譜原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央;煮牛奶，加壹些上湯，用食鹽、澱粉及味精調味，熬成稠汁，澆在菜上。出鍋啦，盛上壹盤，配碗香噴噴的米飯，開動吧。補鈣奧秘：與壹般的蔬菜制作方法相比，奶汁燴菜可有效地提高菜肴的鈣含量，其淡淡的奶香也更能迎合孕媽媽的胃口。