水煮白菜的減肥方法是什麽？

1，大白菜具有極高的營養價值，含有豐富的維生素，除了促進腸道蠕動外，還能加速新陳代謝，治療便秘。卷心菜的吃法有很多，煮或者炒，這兩種吃法對減肥都有很好的效果。

2、如水煮白菜法，準備原料約4斤菜心、壹塊凍豆腐、100克紅綠甜椒、鹽。把白菜心切開，紅甜椒就是細絲了。將精制凍豆腐用精鹽腌制20分鐘，控制鹽水，加入味精。鍋裏的水燒開後，放入食材，加鹽和雞精。另外方法很多，水煮白菜法則經濟方便。

3.水煮白菜熱量為100g，屬於低熱量菜。每100g水煮白菜的熱量約占普通成年人所需總熱量的5%。水煮白菜還能利尿，促進腸胃蠕動，幫助消化。可見水煮白菜不僅熱量少，而且是健康菜。