胡蘿蔔纓蒸蔬菜
胡蘿蔔的嫩葉洗凈切段，然後撒上面粉和少許鹽，拌勻(面粉的用量:以全部葉子沾上面粉為宜)，然後放入鍋中蒸，煮5-10分鐘，拌上香油或蒜泥即可食用。我可以吃壹次。
鯽魚豆腐湯
這個方法應該對很多人有用，做法也很普遍，這裏就不描述了。這種湯不僅可以緩解孕吐，而且植物蛋白和動物蛋白完美結合，可以很好的補充孕媽媽所需的優質蛋白質。
米粥加青菜
相對清淡的飲食可以刺激食欲，養胃，減少嘔吐。
烤
吐司、饅頭片、蘇打餅幹，這些堿性食物不僅能飽腹，還能中和胃酸，緩解孕吐。