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孕婦有沒有清淡的營養餐食譜分享?

清淡營養餐的食譜有清蒸鱸魚、木耳炒雞蛋、杏鮑菇肉絲、木須肉、西紅柿炒雞蛋等。

1.清蒸鱸魚:清蒸鱸魚的烹飪技巧以清蒸蔬菜為主,口味清淡。清蒸鱸魚是廣東省傳統名菜之壹,以鱸魚為主料。清蒸鱸魚的烹飪技巧以清蒸蔬菜為主,味道鹹鮮。

2.木耳炒雞蛋:是壹道小炒菜,原料有雞蛋、木耳、黃瓜片、胡蘿蔔片、蔥花、姜末、蒜末等。

3.杏鮑菇炒肉絲:是壹道美味佳肴,主要原料有杏鮑菇、青椒、瘦肉、油、鹽、醬油、醬、糖、料酒。主要營養價值是能提高人體免疫功能。

4.許穆肉:原名許穆肉,是常見的傳統名菜,屬於魯菜、孔府菜八大菜系之壹,常讀為許穆肉、苜蓿草肉。它的菜是用豬肉片拌雞蛋和木耳做成的,因為炒雞蛋顏色偏黃而碎,類似草木樨。

5、西紅柿炒雞蛋:是用西紅柿和雞蛋做成的家常菜。吃起來又甜又酸,特別適合吃飯。