這壹期，絕對超級減脂幹貨，給妳列出壹份優質減肥食物清單。
代謝食物三文魚、胡椒、洋蔥、黑咖啡、綠茶、蘋果醋、柚子、藍莓、銀耳。
低熱量和低脂肪食物
冬瓜、芹菜、生菜、生菜、西紅柿、黃瓜、油麥菜、小白菜、大白菜
高蛋白食品
雞蛋、雞胸肉、魚、蝦、牛肉、豆腐、扇貝、鵪鶉蛋、豬裏脊肉。
低糖低熱量水果
草莓、蘋果、柚子、桃子、木瓜、櫻桃、火龍果、李子、櫻桃。
減肥吸脂食品
苦瓜、菠菜、韭菜、西蘭花、綠豆芽、金針菇、白菜、白蘿蔔、西葫蘆。
正在減肥的姐妹可以根據成分自己搭配
我是瘦泡泡，我會成為妳懂得運動和減肥的朋友。