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金針菇做法大全

炸金針菇的配料:金針菇200克,黃瓜35克,竹筍35克,鹽2克,15克黃酒,味精3克,香油7克,姜5克,色拉油30克。

油炸金針菇:

1.金針菇切塊,用筍絲焯壹下,倒掉水分,瀝幹。

2.鍋架火上放油,放入姜片,熬紹酒,放入味精、精鹽,撈出姜片倒入金針菇、黃瓜絲、竹筍絲。

3.攪拌均勻,撒上香油,裝盤。

食用價值:

金針菇營養豐富,含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、纖維素、鈣、鎂、鉀等礦物質。金針菇富含賴氨酸和精氨酸,能刺激胃蛋白酶和胃酸的分泌,改善胃液分泌功能,刺激食欲,促進兒童生長發育。金針菇能抑制血脂升高,降低膽固醇,預防高脂血癥,減少心腦血管疾病的發生。