壹.起源
瑜伽歷史悠久，5000多年前就有了。這也是壹項非常有活力的運動，瑜伽基於古代哲學。經過幾千年的沈澱，終於形成了自己的體系。
二、起源
瑜伽真正的起源來自印度，瑜伽也被譽為“世界之寶”。當地人從動物身上找到了瑜伽的動作，但沒想到這些動作也能幫助人們保持健康，不僅能靜下心來思考人生，還能更好地調節情緒。
瑜伽的發展主要分為四個時期:
1，前古典時期
在此期間，瑜伽開始從壹種哲學思想轉變為壹種實踐方式。修行的方式主要有禪定、靜心、苦行。
2.古典時期
這壹時期，瑜伽從民間習練轉向正統，從強調修行轉向行為、信仰和知識。
3.後古典時期
《瑜伽經》之後，是後古典瑜伽。主要包括《瑜伽奧義書》、密宗和聖雄瑜伽。這期間節食，禁欲，姿勢，七輪等。結合咒語和指紋，是後古典時期瑜伽的精髓。
4.瑜伽的現代發展
19世紀的“Kesuna Moquena”是現代瑜伽之父。時至今日，瑜伽已經成為世界上廣泛傳播的壹種身心鍛煉方式。隨著瑜伽的發展，瑜伽出現了很多分支，比如比克拉姆瑜伽、高溫瑜伽、哈他瑜伽、養生瑜伽等。