奶酪的味道更好聞。蔬菜沙拉也是意大利海鮮風味，海鮮和蔬菜的健康結合。
準備食材:速食沙拉、番茄丁、洋蔥末、蝦、蒜末、意大利面、歐芹、蒜粉、蝦頭。煮意大利面，用微波爐加熱沙拉5分鐘。
用橄欖油炒蝦仁油，炒蝦仁至熟，直接用炒好的油，加入蒜末和洋蔥末，加入番茄丁，半勺醬油，1勺番茄醬和1勺蒜粉，加入意大利面/蝦仁，攪拌均勻，然後出鍋。加入蔬菜沙拉，撒上切碎的歐芹和奶酪。
奶酪和大蒜的完美結合，健康美味的壹餐。