材料
1杯原味酸奶，1個火龍果，1個蘋果，1個獼猴桃，1個橙子，1個香蕉，5個櫻桃番茄，6個美國杏仁。
工作方法
1.將火龍果對半切開，用挖球器將果肉挖成小球備用。
2.將蘋果、獼猴桃、香蕉和橙子去皮切塊，將櫻桃番茄切成兩半。
3.將蘋果、獼猴桃、香蕉、橙子丁、櫻桃番茄和美國杏仁放入火龍果容器中，然後在上面倒酸奶。
酸奶代替沙拉醬既省錢又健康。
材料
蘋果1個(約150g)，葡萄20個，黃瓜半根，西紅柿1個(100g)，酸奶250g，蜂蜜1茶匙。
工作方法
1，所有食材去皮切小塊。
2.倒入酸奶和蜂蜜，攪拌。
技巧
1，食材自己選，任何水果和食用蔬菜都可以。
2.用面粉和水快速幹凈地清洗葡萄。