1炒時令蔬菜
將胡蘿蔔、豆角、青椒全部切絲，少油翻炒，加鹽、雞精提味。維生素和纖維都在這裏，消化好，營養滿分。
兩個西紅柿炒雞蛋
西紅柿切塊，雞蛋打散，放鍋裏翻炒，加鹽和糖調味。維生素C和蛋白質對孕婦和胎兒都有好處。
3菠菜炒蘑菇
菠菜切段，香菇切片，先在鍋裏炒香菇，再放入菠菜，最後加鹽和雞精。鐵和維生素，貧血。再見。
4份酸辣土豆絲
將土豆切絲，放入鍋中焯壹下，加入蒜末、辣椒粉、醋、鹽和糖。增強免疫力，促進消化，都在這道菜裏。
5紫甘藍炒豆腐
紫甘藍切絲，豆腐切塊，先在鍋裏炒豆腐，再放紫甘藍，最後加鹽和雞精。蛋白質和維生素K，嬰兒骨骼像牛壹樣強壯。