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茄子青椒怎麽炒?

茄子的營養價值茄子是壹種罕見的紫色蔬菜,其營養價值也是獨壹無二的。特別是茄子皮含維生素p較多,常吃茄子(連皮)對預防高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑有壹定的作用。青椒和茄子搭配是壹道飲食美味!

難度:橋墩切割(初級)時間:10-30分鐘。

佐料

茄子,2個辣椒,2個辣椒。

醬油和蠔油適量

適量的糖和蒜瓣

食用油適量

青椒炒茄子的步驟

1.兩根長長的茄子,用刨子隔壹段時間削壹次皮。

2.洗凈,切成細長條,用適量食用鹽腌制十五分鐘。

3.十五分鐘後,將鹽水沖洗幹凈,瀝幹水分(這樣炒茄子非常省油快捷)。

4.將蒜瓣和青椒切好。。

5.熱鍋放油,先爆香蒜瓣和青椒,再倒入茄子,翻炒均勻,加入白糖、生抽和蠔油,壹起翻炒,茄子變軟後出鍋裝盤。

6.不需要水煮,不好吃。因為腌制的時候有鹽,醬油和蠔油都是鹹的,所以沒有額外的鹽,可以在重口味裏加點。

技巧

不喜歡太多皮的家長可以用LZ這樣的刨子隔壹段時間剝壹次。。。。。