壹天快速減肥餐食譜:
早餐:雞蛋(水煮蛋、煎蛋、鹵蛋、茶葉蛋都可以)?牛奶;紅薯或者玉米。吃個舒服的早餐就好。
午餐:食堂西紅柿炒雞蛋,青椒炒肉。吃得飽飽的。(如果妳吃飽了,妳壹定要吃得很飽。)
晚餐:在關東煮壹個(竹筍、魔芋絲、海帶、蔬菜等。).吃到不餓就行了。
減肥不能支撐壹個飲食,會抑郁。這個小程序每天發布壹份完整的三餐瘦身餐,工作日還可以點外賣,很牛逼。
小程序名稱:高能食譜,自己微信搜。