清蒸黃魚
簡單營養的清蒸黃花魚是壹歲以上寶寶的理想選擇。將魚洗凈去內臟，撒上蔥姜去腥，蒸熟。由於除了肚子之外幾乎沒有小刺，父母可以很容易地把魚挑出來餵給寶寶吃。
黃骨魚粥
將事先泡好的米飯煮至粘稠，加入鹽腌的黃魚，再煮十分鐘。這種粥營養豐富，容易消化，但是餵的時候還是要檢查魚刺。
皇姑魚豆腐湯
黃魚和豆腐的完美結合，不僅營養豐富，還能通便利尿。這種湯對嬰兒來說既美味又健康。