第壹步，準備幹凈無油無鹽的器皿和純凈水。這次打算送9個海參。海參在浸泡期間，遇到油會融化，遇到鹽就不會浸泡。就是因為自來水裏有壹些莫名其妙的雜質容易影響浸泡。
第二步，準備好後，將幹海參放入加了壹點水的幹凈器皿中，倒入純凈水，將海參浸入多壹點空間的地方，讓胖子長大。浸泡48小時，註意早晚換水。夏天的時候，高溫還可以再增加，當然純凈水也是換的。
第三步，48小時後，胖子已經初具胖子模樣，過兩天就可以開始訓練了。先取出洗幹凈，去除雜質。冰島紅參的各個部位都可以吃，所以內臟的頭是不去的。不過，為了讓它變大，建議切掉內腔的肌腱。我把每壹個都切了兩次，然後分成三份。