腎陰虛主要講滋陰補腎。飲食上要多吃涼性食物，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。，少吃容易上火的食物。
可以選擇海參、枸杞、甲魚、銀耳進行滋補。
腎陰虛者適用食譜:
燉甲魚:
甲魚1200g，生姜30g，黨參5g，紅棗20g，枸杞15g，豬油50g，料酒20g，白醋適量。
將剁碎的甲魚用開水焯壹下，焯的時候放點料酒，撈出用冷水淋壹下，熱鍋裏放豬油和姜片，炒好後放入甲魚，稍炒後放入白酒和醋，炒好後放入高湯和黨參，加大火後小火慢燉。
出鍋前壹分鐘左右加入紅棗和枸杞。出鍋後加入蔥花。
這道菜有滋陰涼血、補中、固表生肌的作用。