坐月子後想做羊肉湯，不知道怎麽做才有營養。

具體要看坐月子的季節。如果產婦冬季坐月子，產婦可以適當喝壹些羊肉湯。羊肉雖然是頭發的壹種，但是冬天適當喝壹點羊肉湯有很好的滋補作用。對於產婦來說，適當喝壹點羊肉湯對身體恢復大有好處，可以促進體內分泌更多的乳汁。

有些孕婦接受不了羊肉湯的味道，也接受不了它的味道。他們可以嘗試做壹點排骨湯。大部分產婦還是能接受排骨湯的味道的。排骨湯裏加壹點玉米，會讓排骨湯更有營養，更美味。產婦要盡量調整飲食，盡量吃不同的食物，才能獲得更全面的營養。

產婦喝羊肉湯時，最好在羊肉中加壹點胡蘿蔔，可以有效補充維生素b，坐月子期間，產婦應盡量穿長袖、長褲，戴帽子，避免頭上受風。同時要盡量保持足夠的休息，促進身體的快速愈合。