苦瓜是很好的蔬菜,不建議和可樂壹起吃。
苦瓜可以做成炒雞蛋和肉釀苦瓜,都不錯。
1.苦瓜洗凈,切成粗段;
2.把刀往裏面壹轉,取出瓢;
3.放入有油有鹽的開水中燒;
4.撈出涼水;
5.燙過的苦瓜圈用廚房紙擦幹,裏面放壹層生粉更方便。
與肉餡粘附性好;
6.肉餡中加入鹽、玉米澱粉、醬油和少許水,用筷子朝同壹個方向。
攪拌直到它變成膠狀,然後分離。
不要在苦瓜圈裏釀肉;
7.電餅鐺預熱,放入沖泡好的苦瓜,合上鍋蓋煎5分鐘;
8.翻面煎3~5分鐘。(本來不用用電餅鐺翻面,但是
不知道為什麽,我的電餅鐺有壹面沒塗好,就翻了過來。
讓顏色看起來均勻。)
食譜來自:豆類和水果食品