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蘑菇肉餡方法

蘑菇肉餡的做法:

1.香菇洗凈,放入盤中,放入蒸鍋中煮熟,蒸5分鐘。把香菇挑出來剁成粉,把蒸好的香菇水放涼備用。

2.鍋內倒入食用油和香油,加入花椒面、鹽、醬油和味精(或雞精),然後將豬肉餡倒入鍋中,壹起攪拌(單方向攪拌),邊攪拌邊加入涼香菇水,直到水完全溶解在肉裏,肉餡已經粘稠。

3.將蔥和姜剁碎成粉末,將幹海苔倒入攪拌好的肉餡中。按原方向攪拌均勻後,蓋上鍋蓋備用(這樣味道可以充分進入肉餡)。

營養價值:

1,蘑菇

香菇是壹種含有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和維生素的菌類食品。蘑菇中含有壹種抗病毒幹擾素誘導劑,可以提高人體抗病能力,預防流感等疾病。香菇具有和胃健脾、益氣補腎的功效,可用於治療氣虛厭食等慢性疾病。

降血壓、血脂、膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶和壹些核酸物質,能降低血壓、膽固醇、血脂,預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

2.豬肉

豬肉是日常生活中的主要副食,具有補虛強身、滋陰潤燥、增肌養顏的作用。凡病後體虛,產後血虛,面色發黃者,均可作為滋補佳品。