01
早餐
(1)飲料:豆漿、粥、牛奶等。
②吃:饅頭、饅頭、油條、面包等。
02
午餐
(1)炎熱的夏天，食欲會很差，加上食物幹燥，所以很多孩子在夏天很容易瘦下來。其實他們可以換個口味，比如煮點粥，比如白菜粥，玉米粥等。，煮些面條；也可以煮壹鍋湯，比如黃瓜湯、豆腐湯、冬瓜湯，都比較涼，降火。
(2)寒冷的冬天:軟飯，小菜如豆腐絲等。
03
晚餐:
晚餐壹般直接煮粥，配壹些肉片，腐竹炒絲瓜，西紅柿雞蛋，紅燒肉，肉丁，肉松等等。
04
甜點
孩子平時吃的少，吃的多，容易餓。甜點可以泡燕麥片、米粉，也可以直接喝牛奶、酸奶。
05
水果
水果富含維生素，多吃水果對身體有好處。我們可以買個榨汁機，榨點果汁給孩子喝，比如番茄汁、胡蘿蔔汁、橙汁、異國果汁等等。