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嬰兒含鐵的輔食有哪些

適合六個月寶寶的含鐵輔食:

1、雞肝芝麻粥:雞肝、雞架湯、大米、醬油、熟芝麻,各適量,先把雞肝放入水中煮煮去掉血汙,然後倒掉煮開的水再換清水煮10分鐘後撈起,入碗中研碎備用。 雞架湯入鍋,加入研碎的雞肝,煮成糊狀。 再把大米煮成粥後和雞肝糊混合,放少許醬油和熟芝麻,攪勻後即可餵寶食用。這款粥含有多種營養,如蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A等,有很好的補鐵效果,對於4個月到1歲的寶寶都可食用。

2、棗泥肝羹:紅棗、豬肝、西紅柿、油、鹽,各適量,先把紅棗用清水浸泡後去掉外皮及內核, 棗肉剁碎,西紅柿去皮後剁成泥,豬肝用攪拌機打碎。然後把備好的紅棗、西紅柿、豬肝混合在壹起,加調味料和適量的水,上鍋蒸熟讓寶寶食用即可。

3、魚泥豆腐雞蛋羹:魚肉、豆腐、雞蛋,各適量,先把魚肉洗凈後剁成泥狀,豆腐用勺子碾碎,再把它和魚泥混壹起,加雞蛋及少許水攪拌均勻,入鍋蒸熟即可食用。