芋頭湯:催乳佳品。
芋頭湯是催乳中的佳品，既恢復體力又促進乳汁分泌。但切記芋頭壹定要煮熟，以免黏液刺激喉嚨。
紅薯桂花湯:清香可口
紅薯桂花湯是壹道營養豐富的美味食譜，非常適合產婦。準備桂花、芋頭、西米、牛奶、糖。先煮西米，再煮芋頭，加牛奶和桂花糖。
搭配食材:雞肉、魚肉、瘦肉等。
為了避免脹氣，可以搭配雞肉、魚肉、瘦肉等食材食用。這樣不僅能增加營養，還能讓芋頭更美味。