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驢骨燉什麽最好吃?

驢肉200g驢骨、2根蔥、1姜、300g驢肉、2小勺香油、1精鹽、2小勺胡椒粉、0.5小勺味精、適量大料。

1.驢肉、驢骨用清水洗凈,小蔥洗凈打結,生姜洗凈拍松,香菜洗凈切成粉。

2.將驢肉、驢骨放入大鍋中,加入香蔥結、姜、大料,同煮。將驢肉撈出至爛,切片。

3.湯呈乳白色時,放入驢肉塊燒開,加鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油。

擴展數據:

註意事項:

驢骨頭湯的作用是給人體補充豐富的蛋白質和脂肪。由於骨骼中膠原蛋白較多,驢骨頭湯能促進鈣鹽沈積,修復骨組織,改善骨質疏松。容易手腳抽筋,可以適當服用驢骨頭湯。驢的營養價值高於豬和牛,因為驢肉和驢骨中的氨基酸比豬和牛骨中的豐富。

驢肉中的不飽和脂肪酸,尤其是營養價值很高的亞油酸和亞麻酸,比豬肉和牛肉中的都要高。亞油酸和亞麻酸對動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓有很好的調理作用,驢肉還能補充人體內的鐵,對促進人體造血功能也有很好的作用。

人民網-驢肉是肉中之王。九種驢肉湯助妳補腎健脾。