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白米飯怎麽煮比較有益,有什麽竅門?

1.雞蛋洗凈,打散,加少許鹽拌勻;楊桃洗凈,切丁;紅辣椒洗凈,去蒂去籽,切丁。

2.鍋裏燒熱油,倒入蛋液,不停攪拌,撈出。

3.鍋中倒入適量油,爆香小蔥,放入辣椒丁,倒入米飯和雞蛋,加鹽和雞精調味,炒香楊桃,取出裝盤。

1碗白米飯,2個雞蛋,適量的涼菜。

蔥白,醬油,植物油,適量。

1.將腌制的蔬菜切碎,雞蛋打碎,蔥切碎。

2.熱鍋加入冷油,放入切好的榨菜炒香,倒入蛋液炒至結塊,鏟成小塊,放入白米飯,中火翻炒至米飯爆開,沿鍋邊倒入少量醬油,炒至顏色均勻,放入切好的蔥段翻炒。