1?黑木耳:降血糖小能手
黑木耳被譽為“降血糖小能手”，富含黑木耳多糖、維生素和礦物質。炒菜燉湯都適合輕松降血糖！
2?胡蘿蔔:營養豐富
胡蘿蔔營養豐富，含有多種胡蘿蔔素和維生素a，生吃、榨汁或用作配料，美味又降糖，是準媽媽的理想選擇！
3?苦瓜:解渴良藥
古代文獻記載苦瓜可以治療“消渴”，現代研究也證實了其顯著的降血糖作用。熬湯，做涼菜或者泡茶穩定血糖！
4?紫菜:降低空腹血糖
紫菜富含紫菜多糖和多種維生素。飯前壹碗紫菜湯，輕松降低空腹血糖！
5?空心菜:美味又降糖
紫空心菜含有類胰島素成分，清炒或者涼拌都是美味降糖的好選擇！
6?洋蔥:健康與美味共存
洋蔥不僅可以降血糖，還有很多藥用價值。吃生食或油炸食品，讓健康與美味並存！