能補氣的蔬菜有哪些？吃什麽蔬菜可以補氣？

1，蘿蔔:俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，無醫生處方”。蘿蔔是冬季養生常用的蔬菜。由於冬季天氣寒冷，人們普遍喜歡吃熱的食物，所以特別容易積火。

蘿蔔性味涼，多汁潤澤，可緩解冬季常吃滋補食品引起的胃火癥狀。因為蘿蔔還是有辣味的，有利於促進脾胃運化，達到開胃消食的目的，有利於其他進補食物的消化吸收。

2、山藥:味甘，補脾、肺、腎。主要有脾氣、肺燥、腎精。特別適用於脾氣虛弱、食欲不振、慢性便溏者，但濕盛、氣滯者禁用。