斷奶時媽媽應該吃什麽？

很多寶媽在給寶寶斷奶的時候都會遇到乳房僵硬腫脹的情況，而媽媽們要想緩解乳房腫脹，就需要在飲食上下功夫。如果他們吃得適當，他們可以減少腫脹和僵硬。那麽，媽媽們在斷奶期間應該註意些什麽呢？下面是對這個問題的壹些介紹。

1，斷奶期間，媽媽要喝湯，壹些催乳食物也不能吃，比如豆腐、豬蹄。如果媽媽吃催乳食物，只會讓乳房腫脹更嚴重，斷奶時間也會延長。所以，斷奶媽媽壹定要註意飲食，少吃辛辣食物。

2.斷奶時，媽媽可以吃壹些回奶的食物，這樣會減少乳汁的分泌，從而事半功倍。所有的媽媽都可以吃壹點韭菜、麥片等食物，尤其是麥芽。麥芽會回奶，效果很明顯。

因為媽媽們的情況每天都不壹樣，有些媽媽吃的是母乳餵養的食物。回奶效果明顯，部分媽媽回奶效果不明顯。所以，對於沒有明顯效果的媽媽來說，如果乳房腫脹嚴重或者持續幾天，還是很辛苦的。此時，媽媽應該去醫院請醫生幫她制定自己的斷奶方法，這樣可以更快的回奶。