營養豐富
花生含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E、礦物質等營養物質，有助於提供胎兒發育所需的各種營養素。
促進胎兒大腦發育
花生富含不飽和脂肪酸，是人體無法自行合成的寶貴營養。適量吃花生有助於促進胎兒大腦發育。
降低出血性疾病的風險
花生中的血小板促凝因子有助於增加血小板含量，降低非遺傳性出血性疾病的風險。
合理控制食物消費
花生脂肪含量較高，過量食用可能會引起腸胃不適，尤其是體質較弱的孕婦。因此，合理控制花生的攝入量非常重要。
烹飪更好
為了更好地保留營養成分，促進消化吸收，建議孕婦食用煮熟的花生。
合理的飲食
孕婦在享受花生美味營養的同時，要合理搭配飲食，聽從醫生或營養師的建議。