1.早上:小米粥，雞蛋，全麥面包。
中:海帶西芹百合燒排骨，木耳肉末，豆腐湯，
晚上:西紅柿炒雞蛋，香菇肉絲，涼拌菠菜，玉米粥。
2.早上:鮮豆漿，雞蛋，全麥面包。
中式:豆腐燉白菜、鮮魚、牛腩西紅柿、蘑菇湯、
晚上:清炒青菜，雞肉香菇，洋蔥拌蝦皮，面湯。
3.早上:燕麥片，雞蛋，全麥面包。
中餐:豆腐絲、燉菜、豬肝大蔥、鮮魚湯、
晚上:清炒青菜，黃瓜青椒，蝦皮豆腐，海帶湯。
4.早上:玉米粥，雞蛋，全麥面包。
中餐:海帶豆腐、什錦蔬菜、煎魚、冬瓜湯、
晚上:炒菜，雞蛋羹，洋蔥絲，牛奶。
5.早上:八寶粥，雞蛋，全麥面包。
中國人:鮮魚豆腐，什錦蔬菜，蘑菇片，紫菜蛋花湯，
晚上:炒菜，小海鮮，菜餅，牛奶。
6.早上:蔬菜包，豆漿，水果。
中國人:餃子。蒜泥
晚上:炸醬面和酸奶
早上:小米粥，雞蛋水果炒飯。
中國人:混亂。肉火燒
晚上:蔬菜蛋糕酸奶