多吃流質食物。
家長要給孩子多吃流質易消化的食物，如牛奶、米湯、綠豆湯、面湯、各種蔬菜湯、新鮮果汁等。
喝健脾湯
家長可以給孩子食用具有健脾開胃、養心安神作用的食材和中藥。比如用山藥、陳皮、蓮子、土茯苓、茯苓煮水，或者大米粥，都可以起到很好的防治食積的作用。
經常喝麥芽水。
谷物麥芽水對兒童積食也有非常好的治療作用，可以起到消食化積，促進胃氣的作用。
多喝水
孩子堆積食物時容易生氣。多喝水可以起到很好的緩解上火癥狀的作用。家長朋友平時要少量多次給孩子喝水，要註意給孩子多喝溫開水，不要喝太甜太油膩的飲料。