1，蒸雞蛋+炒菜
雞蛋打勻，加水適量，放入碗中，入鍋蒸熟。同時，將蔬菜清洗幹凈，切成段。將蒜末放入鍋中用熱油翻炒，然後加入蔬菜翻炒。
2、番茄炒雞蛋+米飯
將西紅柿削皮，切成片。將雞蛋打勻，加鹽拌勻。鍋裏加油，燒熱，倒入蛋液，快速翻炒至八成熟，加入番茄塊繼續翻炒，最後加入少許糖和鹽調味。
3、按烤雞腿+面條
將去骨雞腿撒上少許鹽和黑胡椒，烤至金黃色。同時將面條煮熟備用，加入烤好的醬料和四季豆、胡蘿蔔等配菜。
4.第三鮮+大米
將土豆、茄子、青椒切成小塊，分別翻炒，混合後繼續翻炒，最後加鹽和生抽調味。
5、蒜蓉茄子+米飯
茄子切條，焯水備用。蒜末在油鍋裏炸脆後，加入茄子、鹽、糖略炒。先把飯煮了，再和蒜茄子壹起吃。