月子燉雞湯,先選壹只公雞,加入適量的香菇和紅棗,還可以加入少量枸杞和壹些調料。先將雞肉切塊後洗凈,香菇泡軟後洗凈,枸杞用清水洗凈。蔥姜切段備用,然後將切好的雞塊用冷水焯壹下去除油沫,然後將準備好的食材和配料連同雞塊壹起放入鍋中,大火煮開,再小火煨約1小時。
雞湯能有效緩解產婦生產時氣血不足的現象,還能幫助提高人體免疫力。男性雞湯可以補充女性氣血,有美容養顏的功效。湯裏的蘑菇可以增強人體免疫力。香菇營養成分可以更好的融入雞湯,更有利於人體吸收。
男性雞湯中含有豐富的雄激素,能有效抑制產婦體內雌激素的分泌,幫助產婦促進乳汁分泌。而且公雞的脂肪含量比較少,所以用公雞燉的湯也清淡營養,不會給產婦造成營養過剩的癥狀,對產婦產後身體的恢復也很有幫助。