成分:
土豆，雞胸肉，白洋蔥，大蒜，番茄，牛奶。
練習:
1.土豆洗凈晾幹後放入200度的空氣煎鍋中60分鐘(可根據土豆的大小和時間調整)。大蒜、白洋蔥、番茄剁成小塊，雞胸肉切丁備用。
2.鍋裏加少許油炒蒜末，再放入白蔥炒至透明，放入雞胸肉翻炒。壹勺辣椒粉、兩勺番茄醬、適量黑胡椒和海鹽、切碎的西紅柿、五勺牛奶攪拌均勻。
3.把土豆切成蓋子，中間挖空。在土豆中加入10g黃油、壹勺辣椒粉、壹勺胡椒粉、五勺牛奶，攪拌成泥狀，裝入紙袋，擠成挖空的土豆。依次放入雞胸肉、芝士、土豆泥，200度空氣煎5分鐘。