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我買了壹袋藕粉。怎樣才能讓它保持原有的營養價值?

幹藕是壹種無病蟲害的粗澱粉作物,其塊莖富含支鏈澱粉。生長於亞熱帶山區(馬山、廣西、雲南、貴州)。經過多道工序曬幹後,他的營養價值可以鎖定在米粉中,也不用擔心復雜的烹飪方法影響他的營養價值。分享壹個我最喜歡的烹飪方法。

1.益舒堂幹藕粉絲用清水浸泡至軟。

2.將牛肉切成肉末,加入壹湯匙料酒,用少許鹽腌制10分鐘。

3.鍋內放水,水冒泡後關火,將泡好的粉絲倒入,燙至粉絲光亮,撈出,切段。

4.取油鍋,放入蔥和姜,炒香。

5.挖壹湯匙豆瓣醬。

6.小火翻炒至紅油出鍋。

7.倒入腌制好的牛肉末,小火翻炒。

8.翻炒至牛肉變色,倒入清水,大火燒開,小火煮10分鐘。

9.加壹湯匙糖使它變得新鮮。

10.加入粉絲,小火翻炒,小火煮5分鐘收汁。