成分:
230克大米克食物。
黑米30克
紅米30克
30克小米克食物。
燕麥40克相克食物
花生45克相克食物
生菜30克食物。
胡蘿蔔30克食物。
臘腸80克食物。
食譜做法:
1.稱取並準備好各種雜糧和大米。
2.將黑米和紅米分開，留下容易煮熟的大米、小米、燕麥和高粱。
3.將黑米和紅米浸泡兩小時，其他谷物浸泡壹小時。
4.將萵苣和胡蘿蔔切成丁。
5.將香腸切成丁。
6.在電蒸鍋上鋪上煮飯布，燒開水，把泡好的五谷雜糧分開鋪在煮飯布上，把香腸鋪在米飯上，蒸50分鐘，把生菜和胡蘿蔔打開，再蒸10分鐘，就可以出鍋了。
7.出鍋後攪拌均勻即可食用。