產婦催乳食物推薦。

母愛就像大海，無邊無際，深不可測。為了新生命的到來，媽媽們願意付出壹切，包括自己的事業，身材，時間。剛經歷過分娩的媽媽們在哺乳的路上往往會面臨壹個重大挑戰——產奶。母乳對於寶寶來說無疑是最完美的營養品，但對於壹些媽媽來說，產奶並不容易。現在，就讓我們壹起來探索幾種既能幫助產婦催乳又不會長胖的美味食物吧！

魚豆腐湯

魚，富含優質蛋白質，容易被人體吸收，脂肪含量低。豆腐是補鈣補血的佳品。和魚壹起燉，不僅好吃，還能有效促進乳汁分泌。

黑芝麻粥

黑芝麻含有豐富的維生素和氨基酸，不僅能促進新陳代謝，還有助於產婦催乳。其營養價值極高，為新媽媽提供充足的能量。

木瓜燉牛奶

木瓜，被稱為“催乳聖果”，含有多種維生素。搭配營養奶既美味又營養，是新媽媽的理想選擇。