美食及其功效:
自制食譜便秘食譜健脾開胃食譜營養不良食譜貧血食譜技術:烹飪
制作百合、大麥、綠豆粥的原料；
材料:綠豆50克，薏米50克，大米50克，糙米50克。
輔料:百合(幹)20g。
調料:白糖30g。
百合薏米綠豆粥的做法；
1.糙米、薏米、大米、綠豆洗凈，用清水浸泡2小時；
2.將所有材料放入鍋中，加入適量水，煮沸；
3.轉小火邊攪拌邊煮半小時至熟；
4.粥比較稠，可以用白糖調味。