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月子餐1-30天食譜大全

1-30天月子餐的食譜如下:

前三天:生化湯,香油豬肝,小米粥,軟面。第四至第六天添加鮮魚湯、鱔魚湯、蔬菜。初七到初十開始吃豬蹄湯,肉餅,鴿子湯。第11天到滿月吃蛋糕,混沌,餃子,面條。食物應該保持幹燥和稀薄。每頓飯都有主食、蔬菜和肉類或豆制品。主食以粥和面條為主,少放鹽和調料。根據自己的體質選擇適合自己的食物和草藥。