即食燕麥40克
純牛奶100克
蜂蜜15g
紅豆25克
-練習-
紅豆較硬，洗凈後在水中浸泡3小時以上；時間緊迫的上班族可以提前壹晚泡頭發。
水開後，倒入紅豆，煮沸。轉中火，慢煮。只要紅豆軟糯就ok啦！也可以用高壓鍋來縮短時間。
在壹個小奶鍋或微波爐中加熱牛奶，直到它稍微沸騰。
將速溶燕麥片倒入壹個大碗中。這個食譜是壹個人的~
倒入熱牛奶，攪拌均勻，靜置三分鐘左右，讓燕麥片在牛奶的泡沫下慢慢上升。
這時候香甜軟糯的紅豆也熟了，瀝幹水分。
將紅豆鋪在泡好的燕麥片上，放上壹個大大的紅色愛心，最後淋上蜂蜜，攪拌均勻，開始享受真愛早餐吧！