吃壹些甜點或者甜水果也是可以的，比如香蕉，或者巧克力。心情不好的時候，不妨試著先找個菜單買菜，然後給自己做壹頓好吃的。妳會明顯註意到自己情緒的恢復。
無論長大後發生什麽，我們的第壹反應都是告訴父母，我們是否需要他們的幫助或安慰。也許他們不太了解我們在工作生活中所經歷的事情，但他們壹定會願意傾聽並努力回應妳，因為我們父母的存在，無論他們在哪裏，壹個電話就能讓我們壹下子感受到家的溫暖，他們的聲音也很讓人放心。
睡得舒服。當emo的情緒來臨時，就像工作中的電腦突然卡住了。怎麽操作都行。這時候最有效的辦法就是關機重啟，而睡覺就相當於這個關機重啟的步驟，所以當妳emo的時候，與其壹個人在悲觀中越陷越深，不如拋開壹切，舒舒服服的睡壹覺。