磷蝦油的作用不容忽視。其實這種保健品對心臟也是很有好處的，但是也要選擇比較正確的服用方式，比如每天服用壹到三粒，最好是隨餐服用或者飯後立即服用。磷蝦油對關節也有好處。如果想降低三高，可以壹天服壹粒，可以隨餐服用，也可以飯後立即服用。如果磷蝦油想要起到不壹樣的作用，那麽大家就要對用量有壹定的了解。卵磷脂的服用方法也壹樣，每天壹粒，隨餐服用，可以達到更好的效果。此外，孕婦、哺乳期婦女、肝腎功能不好的人不宜服用這兩種保健品。
目前關註磷蝦油和卵磷脂怎麽吃的人很多，這兩種保健品適合的人群很廣。我們不能忽視這兩種保健品能起到什麽作用。