二、預防便秘是預防肛裂的巨大措施。調整飲食，多喝水，少抽煙，少喝酒，少吃辛辣食物，是預防便秘的有效門道。
日常飲食中，可選用蔬菜、水果、豆類等維生素、纖維素較多的食物，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等。忌辛辣刺激食物，油炸硬物，戒煙忌酒。註意情緒調節，勞逸結合。