練習:
1，去骨雞腿，把肉切成小丁。用鹽和胡椒腌制。
2、胡蘿蔔去皮切丁。蒲公英切成細絲。
3、鍋中加油，放入雞肉翻炒。加入胡蘿蔔和四季豆翻炒。
4.加入米飯翻炒，加鹽和醬油調味，加入蒲公英絲。
5、雞蛋打散，油在鍋裏攤成蛋卷。
6.把炒飯放在半蛋餅上。將另壹半蛋皮折疊在米飯上。
7.和番茄醬蛋黃醬壹起吃。
6蒲公英拌蕨菜食材:泡好的蕨菜、蒲公英、姜、蒜末、醬油、醋、糖、鹽、味精、紅油、芝麻。
練習:
1.將浸泡過的蕨菜洗凈，放入沸水中焯壹下。
2.將洗凈的蒲公英放入鍋中，加入少許油和鹽，焯壹下，立即撈出，放入冷水中冷卻，撈出瀝幹水分。
3.將蕨菜和蒲公英按照相似的大小分類。
4.將所有調味料調成醬汁。
5.將調味汁與蕨菜和蒲公英混合，撒上芝麻。