所需成分
烏雞、山藥、紅棗、食用鹽、姜、米酒、蔥和清水。
工作方法
1.準備食材，浸泡。2.將水焯壹下，去除血沫和雜質。3.加入配料，煮沸，小火燉1小時。4.加入山藥片，繼續小火燉30-45分鐘。5.加入適量食用鹽調味，燉的時間到了就關火。
分娩期間的營養
坐月子期間補氣血很重要。烏雞富含多種營養，是補疲勞、滋補身體的上品。除了烏雞湯，還可以試試鯽魚豆腐湯、生魚片湯。同時搭配清蒸魚、雞胸肉、豬肉炒青椒等美味菜肴，還有炒菜也不能少！
石油；燃料加註；做出更大的努力
祝每壹位寶貝媽媽都能在第二個月期間恢復元氣！