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雲南家常營養菜

雞汁茄子:茄子300g,青椒1,紅椒1,雞胸肉100g,豆瓣醬2湯匙,醬油半湯匙,紹興酒2湯匙,糖1湯匙,醋半湯匙,蔥、姜片、蒜片各少許,鹽、胡椒粉。

產量:1。茄子洗凈,切成兩半,再切成4厘米長的段,每段三四刀,兩端連在壹起;青椒、紅椒去蒂去籽,洗凈,切成小塊。

2.雞胸肉切片,用1大勺紹酒、1大勺油、半大勺水澱粉、雞蛋清、少許椒鹽腌制10分鐘。

3.用紹興酒1湯匙、糖1湯匙、雞粉、水3湯匙、生抽半湯匙、醋、水澱粉調成醬備用。

4.炒鍋燒熱,放入適量油,依次放入茄子、青椒、紅椒、雞片,用油滑動,撈出瀝幹備用。

5、炒鍋再次大火,爆香蒜片,撈出蒜片,加入1大勺油和豆瓣醬,炒香蔥姜,放入過油的幾種材料和蒜片,倒入勾芡醬,翻炒均勻,淋少許香油,起鍋。

火鍋:配料:雞翅250克、鵝頭、豬腿、青椒50克、豆瓣醬20克、面醬10克、老抽5克、料酒10克。做法:豬肉水煮後切片,蔥、青椒3g放入姜片,味精1g。2.翻炒油鍋和肉片。等肉滾出來,加入青椒、豆瓣醬等調料翻炒幾下。

好吃!!!