中餐宜高蛋白，如瘦豬肉、牛羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚類、豆類、豆制品等。
晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
同時，選擇磷脂含量高的食物，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。這些食物富含維生素E，維生素E的主要作用有:降低膽固醇，清除體內垃圾，預防白內障。
星期壹、星期二和星期三
蚩尤香辣茭白
野苣
海鮮豆腐湯
番茄燜大蝦
朝陽雞蛋豆腐番茄燉大蝦。
朝陽雞蛋豆腐
幹炒茭白
葡萄幹燜雞
幹蛋花湯
蛋花湯